La diabetes es la enfermedad que se produce cuando los niveles de azúcar o glucosa en sangre están muy altos, según el Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales (NIH, por sus siglas en inglés).
La insulina es una hormona que se encuentra en el cuerpo de las personas y que ayuda a que la glucosa entre a las células para suministrarles energía. En la diabetes tipo 1, el cuerpo no produce insulina y, en la diabetes tipo 2, el cuerpo no produce suficiente o no la utiliza de manera adecuada.
En España, una de cada siete personas padece diabetes, lo que hace referencia a más de 5 millones de personas. Actualmente, esta enfermedad no tiene cura. Por ello, es importante prevenirla e intentar mantener un buen control de ella en caso de padecerla.
Con ese objetivo, los médicos recomiendan seguir diferentes pautas alimentarias e incluso consumir potenciales fármacos contra la diabetes.
Recientemente una investigación que ha sido publicada en la revista Nature Communications ha concluido que consumir yogur natural podría ser muy beneficioso para reducir el riesgo de padecer diabetes.
El yogur natural sería beneficioso para la diabetes
La presente investigación, que ha sido llevada a cabo por la Université Laval y Danone Nutricia, ha corroborado que consumir este alimento tan común de la dieta mediterránea podría ser muy favorable para las personas con diabetes.
Anteriormente, diferentes investigaciones habían señalado que el consumo de productos lácteos fermentados bajos en grasa, entre los que se incluyen todas las variedades de yogur y algunos quesos bajos en grasa, favorecerían la disminución del riesgo relativo de sufrir diabetes de tipo 2, aunque el mecanismo mediante el cual se produciría dicha protección se desconocía.
Ahora, este estudio ha afirmado que estos beneficios se deben a la microbiota intestinal y a las bacterias que contiene el yogur.
La microbiota intestinal y las bacterias, claves para alejarse de la diabetes
De este modo, los investigadores han logrado identificar el mecanismo que haría que el yogur y otros lácteos fermentados fueran beneficiosos para prevenir la diabetes tipo 2: la interacción entre microbiota intestinal y las bacterias del yogur.
Tal y como explica André Marette, profesor de la Facultad de Medicina de la Université Laval, investigador en el Instituto del Corazón y los Pulmones de Québec, en Canadá, y coautor del estudio, “los metabolitos del yogur, conocidos como hidroxiácidos de cadena ramificada (BCHA), serían el resultado de la interacción entre las bacterias lácticas del yogur y los aminoácidos naturales de la leche”.
Según recalca el experto, los BCHA se encuentran en los derivados lácteos fermentados, y son abundantes en el yogur. Aunque el cuerpo humano también los produzca de forma natural, consumirlos a través de la alimentación puede ser más beneficioso.
Para obtener estos resultados, los investigadores analizaron los efectos del yogur en ratones alimentados con una dieta rica en azúcares y grasas. En primer lugar, a un grupo les dieron el equivalente a dos porciones de yogur diarias de yogur, y, por otro lado, al otro grupo no se le dio ninguna porción.
Pasadas doce semanas, se obtuvieron beneficios en diferentes parámetros metabólicos de los ratones que fueron alimentados con yogur. Así, se observó un “mejor control de la glucemia o azúcar sanguíneo, menor resistencia a la insulina y mejor función hepática”.
Por otro lado, “se analizaron los metabolitos de sus hígados y se observaron los cambios en los BCHA”, pues “a mayor cantidad de BCHA en el hígado, mejor control del azúcar en ayunas y de los triglicéridos en el hígado”, concluyen los expertos.
Ahora, este análisis quiere trasladarse a otros ámbitos, con el objetivo de analizar cómo funcionarían los BCHA para la prevención del aumento de peso o para mejorar la salud metabólica en personas con obesidad.
fuente:https://www.mundodeportivo.com/vidae/nutricion/20220322/1001772411/alimento-ayudara-reducir-azucar-sangre-prevenir-diabetes-act-pau.html